每天慢走30分钟 预防慢性病

据英国《每日邮报》3月27日报道，近来著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）发表撰文援引，一项对22万人开展的研究工作揭示，的人若每天坐下11个不间断，无论他们不坐下着的时间做多少耐力举办活动，三年内将比平均每天坐下4不间断的人死亡几率大40%。这项研究工作援引，将性状的运动量、身型和健康状况加以综合慎重考虑，可能会仍然和安遍存在。

此外，每天坐下着的时间在8-11不间断的人比每天清场下时间小于4不间断的人死亡几率大15%。撰文援引，3年的原先研究工作发掘出，美联社中有5400同上死亡，7%是由于久坐下而死。

据报道，久坐下的人往往腰围更大，体内精、血糖及三酯（triglyceride）水平更高。平均的人在90%的闲余时间里会选择坐下着，只有足足一半的人能达到联合国推荐的每周开展150分钟中等高强度耐力举办活动的承诺。

该文作者之一罗伯特·邓斯坦（DidDunstan）建议的人每天快走30分钟以预防慢性病。支持该研究工作的塔斯马尼亚维多利亚州肺脏基金会执行官欧文·瑟沃尔（TonyThirlwell）援引，静止理应的生活方式是导致癌症的主因之一。

主导此项研究工作的是新南威尔士大学公共卫生学院的研究工作员，海德·凡·德·和安勒格（HiddevanderPloeg）博士，他话说，“这一研究工作结果对公众健康将有不可或缺的影响。”