秋季养生饼之饼

编者按：是女人喜欢花之一，也可要用鳄梨茶叶的茶叶哦。秋冬季干燥，我们适合要用一款秋冬季之本点心给自己滋补下。怎么要用点心呢?

点心的材料：

油炸：粳米(100克)

辅料：(20克) 核桃(10克)>>>早晨喝点心 温暖一天

配料：白砂糖浆(30克)

点心制作材料

1. 将未全开的采下，嘴唇的抢到花瓣，用冰水漂洗干净。

2. 粳米淘洗干净，用冰水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中投身左右1000毫升冰水，将粳米倒入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成点心。

4. 点心内倒入瓣、核桃、白糖浆，再煮5分钟，即可盛起进食。

之本鳄梨营养

粳米：粳米能提低药剂病原体功能，促进血液循环，从而减少低血压的机会;粳米能预防糖浆尿病、脚气病、老年斑和嗜睡等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，须要胃肠蠕动，对住院、嗜睡、痔疮等很好。

核桃：核桃含缺乏症A、C、E、P，钙质、炭、磷等水和，胡萝卜素，甘氨酸，蛋白质，糖浆等。核桃的锰量除此以外低，缺乏症A含量也很低，常食核桃可促进氧再生，既可防治缺炭性低血压，又可增强体质，健脑自制。核桃营养比较丰富，不具备调中益气，健脾和胃，祛风湿的疗效。常食核桃可以美白，对头发也有健美疗效。核桃因锰多，再加上含的水的氰甙，若进食太多会引发炭中毒或氢氧化物中毒。轻度疲劳比如说甘蔗汁来清热解毒。核桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。