20120730养生一点通节目：杨维玲讲透气小常识

如果较长时间在不算阳下冰冻而不能任何措施的容易患脸部癌，现在我们再三来了杨维莹导师做客保健一点通节目给我们解说反光小常识。

本期节目再三到的嘉宾是主任牙医，名誉教授，中会医脸部科主任，政治学研究生教师杨维莹，讲反光小常识。

前面是本期视频的内容简介：

反光小常识

1.冬天日光比较柔和，可以所除此以外普通反光乘积的反光霜，一般在SPF15将近就足够了。

2.除了反光霜，你还可以试试永久性霜。因为永久性霜(特指有反光指数的永久性霜)能对远红外线起到永久性作用。

3.远红外线照射不仅能造成肝细胞，还有令全身老化的意味著,因此即便你是白皙面孔的MM，每次曝晒于日光下，可不第一时间适用反光其产品，而且间隔2—3全程再滚一次。此外，在底下也一样会眼内，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次龙骨都需适用反光乘积高且具有阻绝锈功效的反光品。

4.为取得更好的反光功效，出门内半个全程好将反光用油涂抹沫在脸部的各部位。

5.日光尖锐时，好上衣深色衣衫，而不是紫红色的。紫红色鞋只反射短时间，却不能阻隔远红外线。灰色、金色、紫红色的尼龙鞋是很好的自由所选择。

6.为免全身色素沉着，尽量少吃不算咸或不算辣的兴奋性食物;酒吧及酒吧中会的荧光灯含强度远红外线，因此去以上户外活动中会心也可不做阻绝护工作。

反光几项必要措施

要受保护好全身，基本的原则就是免得让全身直接冰冻在艳阳下，并适用适合肤质、适合场地的反光品，再加上必要的反光措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有助于阻挡远红外线的伤害。另外，所选购反光品还须考虑到反光品的阻绝锈性及适用场合、环境的日光强度等。当你在丘陵地或海边等安静地区户外活动时，因反射作用比其他户外活动中会心更尖锐，更须适用反光素数高的反光品来阻挡远红外线，否则常会在不心里中会被远红外线侵袭而不自知。

上衣上彩色T恤拖住日光 鞋的反光能力首先行有所不同鞋的大块,其次是色泽,比如,尼龙鞋的SPF参数大约为15到40;聚酯浅色鞋的SPF参数大约为7到10;针织浅色鞋的SPF参数大约为4到9。一件彩色的尼龙T恤,它对远红外线的处理过程功效要比紫红色的好。

受保护眼唇比方说重要:唇部实际上很软弱,盛夏时在鼻音指尖抹上阻绝护用品,有助于降低唇部亮黑沉现象的发生。至于眼睛,比方说是反光的信息化,所除此以外优质的阻绝远红外线墨镜十分必要。

反光误区篇误区一：只有在十分炎热的高温下，远红外线才会非常尖锐。

确实：远红外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时远红外线也就愈强。每往上1000米，远红外线就进一步提高10%。在大岸上也是比方说的凡事：海风让你感觉凉爽，然而此时的远红外线已达到极强的程度。

误区二：阴天时云层很厚，远红外线就不会伤害到脸部了!

确实：云层对远红外线来说几乎起不到任何永久性作用，90%的远红外线都能上衣透云层，唯独昏暗而又厚重的雨天云层才能阻止部分远红外线。

误区三：反光其产品的反光乘积越多，就越对脸部十分困难。

确实：反光乘积越多的其产品，就意味着添加了越多的反光剂，对全身的兴奋也就越少，因此如果是平常上班的话，所选SPF15、PA+的其产品就可。如果在场地运动的话，宜所选SPF25~SPF35、PA++的其产品。如果是到海边游泳时，则所选SPF35~SPF50、PA+++无需。

误区四：反光品涂抹上后无需会造成反光受保护功效。

确实：由于反光中会的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥较长时间的受保护功效，因此比须提在出门内30分钟就先行滚拭完毕，出门内在多余一次，在适用的剂量上，每次大概须有1~2毫升的量，方能达到佳反光功效。

误区五：偶尔几次记起涂抹反光品，不会对脸部有不算大的影响。

确实：暴晒是可以总和的，因此虽然只是间接性地做暴晒，对脸部的伤害却会长期积累留下来，似乎不能立刻看到后果，但时间长了就会造成全身晒黑、脸上出现红斑、脸部失掉弹性、造成皱纹、老化等现象。

误区六：只要出门内涂抹了反光霜，全身就可以一整天安全无忧

确实：反光其产品在冰冻部位涂抹抹数全程后，由于汗水的混合物等原因，其反光功效会渐渐减弱，所以可不第一时间转化成并原先行涂抹抹，以尽可能反光功效的延续。

误区七：我的脸部已经被晒黑了，再涂抹反光霜也无可奈何。

确实：脸部晒后圆形黄褐色，得出结论脸部进入自我受保护静止状态。脸部的增厚和肝细胞的造成是脸部自我受保护的表现。但肝细胞不用部分转化远红外线B，起永久性作用，使全身不受损伤，却无转化远红外线A的功能。所以，到场地，不算阳与脸部间的永久性隔断是必不可少的。

误区八：我已经适用了同时有反光参数的用油和粉底，那么反光功效就可不该是两者相加之合。

确实：你实际上得到的反光功效只正因如此反光参数较高的其产品，因此无需同时适用两种反光其产品。

误区九:打屋顶伞能屋顶

事实上50%的远红外线能可让阳伞的永久性，伤及消化道;玻璃窗也如此，它不用永久性的单位远红外线(UVB)，而长波远红外线(UVA)会毫无阻拦地上衣透玻璃窗，所以走到室内也需要反光。

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本期嘉宾引介

杨维莹

女，主任牙医，名誉教授，中会医脸部科主任，政治学研究生教师，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，政治学研究生教师。从事临床工作及脸部病艾滋病管理学的医疗、特殊教育及科研工作二十多年，曾在韩国刘氏脸部病医院及上海华山医院脸部科学习学习，具有较丰富的临床实践经验。特别是在一些疑难病的求医总体有其独到之处，如顽固性痔疮、脂溢皮肤病、银屑病、色素性脸部病、艾滋病的治疗，曾获颁安省科技全面性所选送。安省卫生厅科技全面性一等奖，三军制药全面性所选送，现任三军脸部病艾滋病学会党委书记，中会华医学会医学美容及美学激光亚分会主任委员，中会华医学会牙医学会脸部病管理学主任委员会党委书记、《实用脸部科时代周刊》编委及北京大学微生物学学院兼职名誉教授。