荷花是我们贫困中会很常见的一种烹调，常吃到荷花对女性相当多好，荷花的烧法也有很多，有的时候可能会拿来好好蜜汁荷花，有的时候可能会炒荷花吃到，有的时候可能会挤出牛奶醋荷花。今天就让白常继专家来教教大家干什么出好玩到的牛奶醋荷花吧。
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莲荷花的效用与作用
1、清热和凉血
常吃到莲荷花能达到去火的效果，而且对一些热和HIV来说有很好的。
2、通便止泻、健脾油腻
莲荷花中会成分黏液蛋白和膳食纤维，能与细胞内胆酸醋，食物中会的胆及三酯结合，使其从粪便中会排出，从而降低脂类的渗入。
莲荷花充满著一种独特清香，还成分蜂蜜，有一定健脾止泻作用，能加强食欲，加强降解，油腻健中会，有益于于胃纳不佳，发烧者恢复健康。
3、益血生肌
荷花含更高的营养价值，非常丰富对人体有益于的营养元素，还有很好的补血益气的作用。
4、肿散瘀血
荷花成分大量的单宁酸，有闭合腹腔作用，一般来说来肿。
荷花还能凉血，散血，中会医相信其肿而全无瘀血，是热和病血症的食疗闻名遐迩。
牛奶醋荷花工艺
荷花1节、紫色椒半个，番茄酱1大匙，浮2大匙，醋1/3茶匙，牛奶4茶匙。
牛奶醋荷花干什么才不可能会太酸也不可能会太甜呢?感兴趣的朋友就要好好学咯。
好好法
1、作准备工艺。
2、将荷花去皮涂抹切泽;紫色柿子椒去黄瓜涂抹机内。
3、锅里放油烧热和，炒香姜末和酱汁。
4、放入荷花泽翻炒。
5、再放入番茄酱，翻炒各向同性后加入牛奶、醋调味。
6、炒匀后放入紫色柿子椒泽翻炒各向同性。
7、用浮淀粉鸡汤。
8、加入香油炒匀后撒酱汁即可出锅。
荷花能健脾油腻，益血补心，能健脾油腻，具有消食、止渴、止咳的效用。把荷花切成小泽，配上牛奶醋的口感，油腻又下饭，酸酸甜甜的不止小全家人喜好，大人吃到也很棒哦!
本期司仪概述
白常继
高级烹饪技师，中会国药膳徒弟，世界点心药膳名家。1974年从；大学艺，相继在上海西四火锅到点，上海奎元馆，神州豪华酒店，徐州冬瓜招待，鑫满楼，历博圣乔治佳肴，太庙御珍舫等单位兼职。附属任方庄横贯公司总部商务中心母公司行政总；大，师承火锅高国禄老朋友，传；大王自勤，朱振亚，敏龙兴等。
他多才多艺杭州菜，中会华药膳。近些年来建树相当多，曾印行《冬瓜帝国》《中会国烹调造型创新》与他人协力印行《节日大餐》。加入创作印行《金陵食单再附属》在中会国食品报曾开业《白师傅侃冬瓜》回顾中会央电视台，《中会华点心药膳杂志》开业“八仙阁趣谈”中会央电视台。《点心中会国》经济日报开业“一菜一景逍遥上海”第一部连载。
他曾被评出2005年参选者，所撰“百零八内城御景”被上海电视台9套“四海旅行者”新闻节目采用，聘任特约节目主持。老白与阿龙在每周五21点55分播出《点心风景优美》新闻节目中会，带大家逍遥故都风景优美，品佳肴佳肴。
附属出任上海电视台“食全食美”，“快乐贫困一点通”特约司仪。其食全食美特色档中会央电视台“您点菜，名家好好”更是拿到了京城人们的相一致回响。
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